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30代のハッピーライフ勉強集

最高な体調になる為に

: 最高な体調になる為に

マクドナルド中毒者の誰もが出来る脱出への3ステップ

2022/7/9

最近、疲れやすかったり、イライラし易かったり、気分が晴れなかったり、肥満に悩まされたりしてはいないでしょうか？？？この原因は、マクドナルドを始めファストフードの食べ過ぎの可能性があります。私は、か ...

: 最高な体調になる為に

パレオな男の著書「最高の体調」の食事法を実践し感じた事3選

2022/6/26

パレオな男が提唱する食事方法、気になるけど、ストイック過ぎるから、なかなか取り入れられなーい😢本当に効果あるの？マクドナルドスーパーヘビーユーザーから1年間腸を超大事にした人体実験を得た私が感じてい ...

: 最高な体調になる為に

オートファジーの効果を実感した事4選

2022/11/10

オートファジーって実際に効果あるの？こんな疑問にお応えできるように、2021年6月から開始して以来ずっと継続している私が体験した効果をまとめていきます。目次オートファジーとは何かオートファジー ...